-
ಟಿಡಿಎನ್ >
-
ಆರೋಗ್ಯ
ಪ್ರಕಟಿಸಿದವರು
ಕ್ಯಾಸಂಡ್ರೆ ಜೋಲಿವೆಟ್
02 ನವೆಂಬರ್ 2026 ರಂದು ರಾತ್ರಿ 9:30 ಕ್ಕೆ
ನೀವು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ, ಸೋದರಸಂಬಂಧಿ ಅಥವಾ ನೆರೆಹೊರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿರಬೇಕು, ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯನ್ನು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು. ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮೂವೆಂಬರ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರತಿ ನವೆಂಬರ್ 1 ರಂದು, ಸಾವಿರಾರು ಪುರುಷರು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೀಸೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ತಮಾಷೆಯ ಬದಿಯ ಹಿಂದೆ, ನಿಜವಾದ ಕಥೆ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಜೀವ ಉಳಿಸಬಹುದಾದ ಸಂದೇಶ.
ಇದು ಮೆಲ್ಬೋರ್ನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ನಡುವಿನ ಬಾಜಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು
2003 ರಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ. ಮೆಲ್ಬೋರ್ನ್‌ನ ಇಬ್ಬರು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಟ್ರಾವಿಸ್ ಗರೋನ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯೂಕ್ ಸ್ಲಾಟರಿ, ಪಾನೀಯಗಳ ಮೇಲೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮುಖದಿಂದ ಮೀಸೆ ಮಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ತರಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಸುಮಾರು ಮೂವತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಇಡೀ ತಿಂಗಳು ಸವಾಲನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮನವೊಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹೆಸರು ಪೋರ್ಟ್‌ಮ್ಯಾಂಟಿಯೊದಿಂದ ಬಂದಿದೆ: “ಮೀಸೆ” ಮತ್ತು “ನವೆಂಬರ್”, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂವೆಂಬರ್. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ನೇಹಿತರ ನಡುವಿನ ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ.
ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ಕಲ್ಪನೆಯು ಆಳವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. 2004 ರಲ್ಲಿ, ಆಂದೋಲನವು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಗಾಗ್ ಒಂದು ಕಾರಣ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಯೋಜನೆಯ ಕೊನೆಯ ವಿಕಸನವಲ್ಲ.
ಜೋಕ್‌ನಿಂದ ಜಾಗತಿಕ ಚಳುವಳಿಗೆ
ಇಂದು, ಮೂವೆಂಬರ್ ಇಪ್ಪತ್ತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. “ಮೋ ಬ್ರೋಸ್” ಮತ್ತು “ಮೋ ಸಿಸ್ಟರ್ಸ್” ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಧಿಗಳು ಹಣಕಾಸು ಸಂಶೋಧನಾ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದವು.
ತತ್ವವು ನಿಶ್ಯಸ್ತ್ರವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನವೆಂಬರ್ 1 ರಂದು, ನಾವು ನಿಕಟ ಕ್ಷೌರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಂತರ ನಾವು ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೀಸೆಯು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಕಿಂಗ್ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮೀಸೆಯು ಕಣ್ಣನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವ ಚರ್ಚೆಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ?
ಮೂವಂಬರ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪುರುಷರಿಗೆ ಅರ್ಥವೇನು
ಚಲನೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ: ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ವೃಷಣ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ. ಈ ಕೊನೆಯ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ತೂಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷರು ಕಡಿಮೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಂದೇಶವು ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ: ನಾವು ದುರ್ಬಲರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವಿಷಯಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗುವವರೆಗೆ ನಾವು ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ. ತಿಂಗಳ ಮೌನಕ್ಕಿಂತ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಫ್ರಾಂಕ್ ಚರ್ಚೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಈ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸಂಕೇತಗಳು ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ. ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಊತವು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಿದ ಯುವಕನಿಂದ ಈ ಸಾಕ್ಷ್ಯದಿಂದ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೈತಿಕತೆ: ನಾವು ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ಮೀಸೆಗಳು
ನಿಜ ಹೇಳೋಣ, ಮೀಸೆ ತನ್ನ ಉಚ್ಛ್ರಾಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿತ್ತು. ಫ್ರೆಡ್ಡಿ ಮರ್ಕ್ಯುರಿ ತನ್ನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಮತ್ತು ಅವನ ದೈತ್ಯ ಸ್ಮೈಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅವನನ್ನು ವೇದಿಕೆಯ ಐಕಾನ್ ಆಗಿ ಮಾಡಿದನು. ಟಾಮ್ ಸೆಲ್ಲೆಕ್, ಮ್ಯಾಗ್ನಮ್ನಲ್ಲಿ, ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಪೌರಾಣಿಕವಾದ ಮೀಸೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು.
ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಿಂದೆ, ಸಾಲ್ವಡಾರ್ ಡಾಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತೀವ್ರತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಆಕಾಶದ ಕಡೆಗೆ ಎತ್ತಿದ ಅದರ ಬಿಂದುಗಳು ಬಹುತೇಕ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಲಾಕೃತಿಯಾಗಿದೆ. ಚಾರ್ಲಿ ಚಾಪ್ಲಿನ್ ತನ್ನ ಪುಟ್ಟ ಕುಂಚವನ್ನು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಗುರುತಿಸುವ ಸಂಕೇತವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದರು.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ತುಪ್ಪಳದ ತುಂಡನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಮೂವೆಂಬರ್ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಮೀಸೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ. ಅನೇಕ ಆರಂಭಿಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉಳಿದಿದೆ.
70 ರ ದಶಕದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕಾಣದೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಫಲಿತ: ಕೊಳಕು ಹಂತವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಮೊದಲ ಹತ್ತು ದಿನಗಳು, ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆತ ಹದಿಹರೆಯದವರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಎಲ್ಲರೂ ಈ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ನಂತರ, ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಂಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕ್ಲೀನ್ ಬೇಸ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನವೆಂಬರ್ 1 ರಂದು ನಿಕಟವಾಗಿ ಶೇವ್ ಮಾಡಿ.
- ಪ್ರಚೋದನೆಯು ತುರಿಕೆಯಾದರೂ ಮೊದಲ ಹದಿನೈದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೀಸೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ.
- ಕೇವಲ ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ಉತ್ತಮವಾದ ಬಾಚಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಜೋಡಿ ಕತ್ತರಿ ಸಾಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವಮಾನವಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಾಕಿಂಗ್, ರನ್ನಿಂಗ್ ಅಥವಾ ದೇಣಿಗೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಸಹ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು. ಎಣಿಕೆ ಏನೆಂದರೆ ಗೆಸ್ಚರ್. ಆದರೆ ಯಾವ ಗೆಸ್ಚರ್, ನಿಖರವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ನೆನಪಿಡುವ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು, ನವೆಂಬರ್‌ನ ನಂತರ
ವಿಷಯದ ನಿಜವಾದ ಹೃದಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಮೀಸೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಕೆಲವು ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ : 50 ವರ್ಷದಿಂದ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ಸ್ವಯಂ-ಪರೀಕ್ಷಕ : ನಿಮ್ಮ ವೃಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 15 ಮತ್ತು 40 ರ ನಡುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ : ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಊತ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು. ನಾವು ತಡಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ನೈತಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ : ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ, ಸಂಬಂಧಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ. ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ.
- ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ : ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಮಿತ್ರನಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.
ಈ ಸನ್ನೆಗಳು ನೀರಸವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲ ವಿಷಯ
ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಶ ಉಳಿದಿದೆ: ಮುಜುಗರ. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅಥವಾ ವೃಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಚುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮೂವೆಂಬರ್ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಮೀಸೆಯನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುವಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಕಾವಲುಗಾರನು ಕೆಳಗಿಳಿದ ನಂತರ, ನಾವು ತಿಂಗಳಿಂದ ಮುಂದೂಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವು ನಿಕಟ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಷಯಗಳು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅದರ ತೀರ್ಮಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದ ನಿಕಟ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕುರಿತು ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೂವೆಂಬರ್‌ನ ಶಕ್ತಿಯು ಇದರಲ್ಲಿದೆ: ನಿಷೇಧವನ್ನು ಲಘು ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು. ಸ್ನೇಹಿತರ ನಡುವಿನ ಸರಳ ಪಂತದ ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಸಾವಿರಾರು ಪುರುಷರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವರ್ಷ, ನೀವು ಧುಮುಕುವಿರಿ? ನೀವು ಮೀಸೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೂ ಸಹ, ನೀವು ಮುಂದೂಡುತ್ತಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೇಮಕಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಇದು ನವೆಂಬರ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು, ನಾವು ಸಹ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.
