ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಲು ದಿನಕ್ಕೆ 10,000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ದೈನಂದಿನ ಹಂತದ ಎಣಿಕೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮದವರೆಗೆ, ಹೊಸ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ…