ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮಿಡ್ಲೈಫ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವರದಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸೊಸೈಟಿ (IMS) ಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ 70 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ನೋವು ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುವ ನೋವು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಈ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಏರಿಳಿತದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಋತುಬಂಧ-ಸಂಬಂಧಿತ ಜೈವಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ…

IMS ವರದಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಿದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು “ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ” ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ., ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ”.

IMS ಅಧ್ಯಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಇಟಲಿಯ ಪಾವಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ರೊಸೆಲ್ಲಾ ನಪ್ಪಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಿಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ವರದಿ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ಮಧ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಇರುತ್ತದೆ.”

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು ಮತ್ತು ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜನರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಅಡಿಲೇಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ನೋವು ವಿಜ್ಞಾನದ ಹಿರಿಯ ಉಪನ್ಯಾಸಕಿ ಜೇನ್ ಚಾಲ್ಮರ್ಸ್ ಇದು ತನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ “ಉತ್ತರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ” ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ಕೆಲವು ಜನರು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳು ಇತರರಿಗೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಬಹು-ಅಂಶಕಾರಿ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಲೇಯರ್ಡ್ ಆಗಿದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಮಾನವನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅವರ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.”

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೋವಿನಂತಹ ಅನೇಕ, ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೇಂದ್ರೀಯ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳು ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ತದನಂತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಕುರ್ಚಿ ನಿಕೊಲೆಟ್ ಎಲ್ಲಿಸ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಕಾರರು, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡವು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಮಿಡ್ಲೈಫ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ?

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವರ್ಷಗಳ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವು ಕೀಲು ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಏರುಪೇರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ರಾಯಲ್ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಜನರಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್ಸ್ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಆರೋಗ್ಯ ಉಪಗುಂಪು ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಶರೋನ್ ವಾಸೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಏರಿಳಿತವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಾವು ಹೇಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ನಪ್ಪಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ನಾವು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಥವಾ ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಇದು ನೋವಿನ ಅನುಭವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.”

ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

IMS ವರದಿಯು ಮೂರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ: ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ನೋವು.

ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂವರು ಕೀಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ 2026 ರ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋವಿನ ವರದಿಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.

ಗುಂಪು 6,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ನರನ್ನು ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿತು, ಮಹಿಳೆಯರು ಸರಾಸರಿ 4.6 ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್, ಬೆನ್ನು, ಶ್ರೋಣಿಯ, ಕೀಲು ಅಥವಾ ನರ ನೋವು.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ, Ms ಎಲ್ಲಿಸ್ ಹೇಳುವಂತೆ “ಸಿಲೋ” ನಲ್ಲಿ ನೋವು ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಅನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಡಾ ವಸೇ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅವರ GP ಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಡಾ ವಾಸಿ, GP ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಇವರು, ಋತುಬಂಧದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಔಷಧಿ ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನಂತಹ ಮಿತ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಡವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು Ms ಎಲ್ಲಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ಮೊದಲು ನಾವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು [chronic pain] ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು,” ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಮೋನಾಶ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಸಂಧಿವಾತದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಕರೆನ್ ವಾಕರ್-ಬೋನ್ ಅವರು ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಅನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದರರ್ಥ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಯಸಿದಾಗ ನಿವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮನೆಯ ದುಡಿಮೆಯನ್ನು ಸಮಾನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.