ಹೊರಗೆ ಮಳೆ ಬೀಳುತ್ತಿದೆ, ಅದು ಬೇಗನೆ ಕತ್ತಲೆಯಾಗುತ್ತದೆ – ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ನೀವು ನಡಿಗೆಗಿಂತ ಸೋಫಾದಿಂದ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಶರತ್ಕಾಲವು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕತ್ತಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಏರಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ: ಇಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆಯೇ? ನಿಮಗೂ ದಣಿವುಂಟಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಬಹುಶಃ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ?
ಪ್ರತಿ 2 ನೇ ಭಾನುವಾರ
ಪ್ರೀತಿಯ ಕಿಡಿ
ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಭಾನುವಾರ: ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು – ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ನಿಕಟ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸುದ್ದಿಪತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾನು ಜಾಹೀರಾತು ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ.
ಆಲೋಚನೆಯು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಜರ್ಮನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ನ ಮಂಡಳಿಯ ಸದಸ್ಯ ಪ್ರೊ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ, ಅವಳು ತ್ವರಿತ ಭರವಸೆ ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. “ಹಾರ್ಟ್ ಡಾಕ್” ಆರೋಗ್ಯ ಸರಣಿಯ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಎರಡು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಎರಡು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು
ಪ್ರೊ. ಟಿಫೆನ್ಬಾಚೆರ್ಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಿವೆ: ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ – ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದೇ? ಪ್ರಮುಖ: ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ವಿಷಯದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಗಮನವನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ: ಇದು “ಸ್ವಲ್ಪ ಫ್ಯಾಶನ್ ವಿಷಯ”. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. “ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ – ಬಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಂಭವನೀಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. “ಅನೇಕ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ” ಎಂದು ಹೃದಯ ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. “ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಾರದು ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಬಹುಕಾಲದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ನಾವು ಈಗ ನೋಡಿದಂತೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ.”
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸಲಹೆಗಳು
ಆದರೆ ಡಾರ್ಕ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ: ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಣಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ಕೊರತೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಅದನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ತೋರಿಸಿವೆ
ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಕಡಿತವನ್ನು ತೋರಿಸಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಸಂಪರ್ಕವು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ತೋರಿಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರೆನಿನ್-ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್-ಅಲ್ಡೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಾಳೀಯ ಒತ್ತಡ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಡಗಿನ ಒಳಗಿನ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದುವರೆಗೆ ಕೆಲವೇ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಭವನೀಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. Tiefenbacher 130 ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. “ಅವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಂದಿಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಿಕ್ಕಿತು, ಉಳಿದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಂದಿ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ, ಅವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸರಾಸರಿ ಐದು mmHg ಯಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಡಾಕ್ ಸರಣಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ: ಏಕೆ ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಇಲ್ಲ
ಉನ್ನತ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಅಂತಹ ಕಡಿತವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಎಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದಾದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. “ಅಧ್ಯಯನದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಡೋಸ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಸೂಚನೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ” ಎಂದು ಟೈಫೆನ್ಬಾಚರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಮೂಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.” ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ವಿಭಿನ್ನ ಜನರ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ವರ್ಗೀಕರಣವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉಳಿದಿದೆ. “ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಶಿಫಾರಸಿಗೆ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ” ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಡೋಸ್, ಯಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ – ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ.”
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಸಂಪರ್ಕ ಅಥವಾ ಕಾರಣ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೃದ್ರೋಗ ವೈದ್ಯ ಟಿಫೆನ್ಬಾಕರ್ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ: ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಪಡೆಯುವವರು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲದವರು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು – ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. Tiefenbacher ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಕಾರಣದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. “ಒಂದು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದೆಯೇ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು” ಎಂದು ಟೈಫೆನ್ಬಾಚರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. “ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮೌಲ್ಯವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.”
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಡಾಕ್ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ! ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ herzdocs(at)funkemedien.de ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಸಲ್ಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ವೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೃದಯ ತಜ್ಞ ಪ್ರೊ. ಡಾ. ಮೆಡ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಸ್ಟಿಯಾನೆ ಟೈಫೆನ್ಬಾಚರ್ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು.
ಇದು Tiefenbacher ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ: “ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು” ಊಹೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. “ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನಾವು ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಬ್ಯಾಂಗ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.”
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. “ವರ್ಷದ ಗಾಢವಾದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು” ಎಂದು ಟೈಫೆನ್ಬಾಚರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಮಾಪನವು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಯಾರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು.”
