ನಾಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಮೆದುಳಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ಈಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿದೆ. ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಗಸ್ಟ್ 5, 2026 ರಂದು ಪ್ರಕಟವಾದ ಹೊಸ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ನರವಿಜ್ಞಾನ ಮುಕ್ತ ಪ್ರವೇಶ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ-ಮುಕ್ತ ಜೀವನದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಅಳತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಂದ ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು NYU ಲ್ಯಾಂಗೋನ್ ಹೆಲ್ತ್ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜೋಸೆಫ್ ಕೋರೆಶ್ ಅವರ ನಿರ್ದೇಶನದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಫಾರ್ ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ಏಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಿಡ್ಲೈಫ್ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ
ಸಂಶೋಧಕರು ARIC ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿದರು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು 1986 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾದ ದೊಡ್ಡ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಮೂಹ. ಅವರು 12,409 ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡರು, ಸರಾಸರಿ 56 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಮತ್ತು ಅನುಸರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದರು.
ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಕೆಲವು ರೂಪಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಏನು? ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಸಂಶೋಧಕರು ಗುರುತಿಸಿರುವ ಒಂಬತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ಮೂರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ನಂತರ 26 ವರ್ಷಗಳ ಸರಾಸರಿ ಅನುಸರಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರಲ್ಲಿ 3,008 ಮಂದಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು 5,238 ಜನರು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದರು.
13 ವರ್ಷಗಳ ಅಂತರ
ಸಂಶೋಧಕರು 55 ಮತ್ತು 95 ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವಿನ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಿದ ಸರಾಸರಿ ವರ್ಷಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಮೂರರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸರಾಸರಿ 30.1 ವರ್ಷಗಳು ಅಥವಾ ಸುಮಾರು 85 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಿದ್ದರು. ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಒಂದು ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ 26.3 ವರ್ಷಗಳು, ಎರಡರೊಂದಿಗೆ 21 ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರರೊಂದಿಗೆ 17.5 ವರ್ಷಗಳು, ಎರಡು ವಿಪರೀತಗಳ ನಡುವೆ 12.6 ವರ್ಷಗಳ ಅಂತರ.
ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲದ ಪ್ರಕಾರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು: ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ, ಬಿಳಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸರಾಸರಿ 19.6 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಕಪ್ಪು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ 16 ವರ್ಷಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ.
ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. © ಪೀಕ್‌ಸ್ಟಾಕ್, ಐಸ್ಟಾಕ್
ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ
ಮೆದುಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಣ್ಣ ಹಡಗುಗಳ ವಿಶಾಲ ಜಾಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಈ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದುನೀರಾವರಿ ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಸ್ಟ್ರೋಕ್ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಅವನತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಎರಡು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.
ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಜರ್ನಲ್‌ನ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಆಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿವೆ. ದಿ ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ಇದು 2024 ರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಸೇರಿದಂತೆ ಹದಿನಾಲ್ಕು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಿದೆ.
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 55 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನವು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಎರಡು ಸೇರಿದಂತೆ ಹದಿನಾಲ್ಕು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ಒಂದು ಸಂಘ, ಪುರಾವೆ ಅಲ್ಲ
ಅಧ್ಯಯನವು ವೀಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು 13 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಿದ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಆಯ್ಕೆಯು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಮೊದಲೇ ಸಾಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದೆ ವಾಸಿಸುವ ವರ್ಷಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸನ್ನೆಕೋಲಿನ
ಜೋಸೆಫ್ ಕೋರೆಶ್‌ಗೆ, ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ನಲವತ್ತರ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಅವರ ನಾಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುವ ಜನರಿಗೆ ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹದಿಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಅರಿವಿನ ಜೀವನ ಕಡಿಮೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಮೂರು ನಾಳೀಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಲ್ಲದವರ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಧೂಮಪಾನ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ 55 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಬಹುಶಃ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ತಪ್ಪುಗಳು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ? ಅವು ತಡೆಯಬಲ್ಲವು…. ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಲಕ್ಷಣ. ನ ನಿಯಮಿತ ಮಾಪನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎ ಡೋಸೇಜ್ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ತಬಾಕ್ ಮಾಹಿತಿ ಸೇವೆಯು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ 39 89 ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ದೂರವಾಣಿ ಮೂಲಕ ಉಚಿತ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
