‘ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು’: ಮಹಿಳೆಯರ ಒಂಟಿತನದ ‘ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ’ದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏಕೆ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ?

ಎನ್ಸಶಾ* ಒಬ್ಬಂಟಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಶಾ ಅವರೇ. ಸಿಡ್ನಿಯ 38 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ನಿಕಟ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

“ಪುರುಷರು ಏಕೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಓದುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು – ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವರು ತಲುಪುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವರ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ – ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುದೂ ನನಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ.”

ಆದರೂ ಸಶಾ ತನ್ನ ಮಾತೃತ್ವದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಳು. (ಎಲ್ಲಾ ಕೇಸ್ ಸ್ಟಡೀಸ್ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ.) ಅವರು ಈಗ ಅನುಭವದ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. “ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವಿನ ಗುರುತಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಹಾರಾಡುತ್ತ ಕಲಿಯುವುದು … ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.”

ನಾವು ಒಂಟಿತನದ ಜಾಗತಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೂಲಕ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಇದನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಕವರೇಜ್ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಅಗಾಧವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

“ಪುರುಷ ಒಂಟಿತನ” ಗಾಗಿ ಜಾಗತಿಕ ಗೂಗಲ್ ಹುಡುಕಾಟಗಳು 2023 ರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ತನೆ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಕಂಡಿದೆ; “ಸ್ತ್ರೀ ಒಂಟಿತನ” ದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ, ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಒಂದು ಟ್ರಿಲ್ ಆಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.

2024 ರಲ್ಲಿ, UK ಸರ್ಕಾರವು ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿತು, ಆದರೂ – ಅಂತಿಮ ವರದಿಯು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಂತೆ – ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. (ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ, ಇದು ಪುರುಷರಲ್ಲಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.)

ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ: “ಪುರುಷ ಒಂಟಿತನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ.”

“ನಾನು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಜನರಿಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ‘ಓಹ್, ಪುರುಷರ ಒಂಟಿತನ?’ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ” ಎಂದು ಮಿಚೆಲ್ ಲಿಮ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಸಿಡ್ನಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಎಂಡಿಂಗ್ ಲೋನ್ಲಿನೆಸ್ ಟುಗೆದರ್ ಅಭಿಯಾನದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಮತ್ತು WHO ಸಲಹೆಗಾರ. “ನಾನು ಹೇಳಬೇಕು, ‘ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ – ಎಲ್ಲರ ಒಂಟಿತನ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ಮೇಲೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗಮನ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಲಿಂಗಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. “ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ … ಅವರು ಸಮಾನವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ,” ಲಿಮ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಒಂಟಿತನದ ಹೋಲಿಕೆಗಳು ಮಿಶ್ರ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, US ನಲ್ಲಿನ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಇತ್ತೀಚಿನ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆಯು “ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ … ಇಲ್ಲ” ಎಂಬ ಪುರಾವೆಯನ್ನು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ಒಂಟಿತನ ಎಂದರೇನು?

ಹಾಗಾದರೆ ಪುರುಷರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನನ್ಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅನಿಸಿಕೆ ನಮಗೆ ಏಕೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು “ಸ್ತ್ರೀ ಒಂಟಿತನದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ” ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏಕೆ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ? ಭಾಗಶಃ ಇದು ವಿಶಾಲವಾದ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಲಿಮ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: “ಒಂಟಿತನ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಈ ಗೊಂದಲವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.”

ಒಂಟಿತನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೇಗಾದರೂ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಪ್ರಮಾಣ ಅಥವಾ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂಬ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ – ಅದರೊಂದಿಗೆ ಒಂಟಿತನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ – ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂಪರ್ಕದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದತ್ತಾಂಶವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ “ಅವರು ಮಾತನಾಡುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ” ಎಂದು ಲಿಮ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪುರುಷರು ದೈಹಿಕ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ “ಭುಜದಿಂದ ಭುಜಕ್ಕೆ” ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, “ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಊಹೆ”, ಲಿಮ್ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ – ಆದರೆ ಅವರು ಆ ಸಂವಹನಗಳಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, “ಆದರೆ ಅವರು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಪರಸ್ಪರ ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

‘ಬಹಳ ಲಿಂಗದ ಅನುಭವ’

ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸರಾಸರಿ ಕಡಿಮೆ ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಡಿಮೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದಂತಹ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. “ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅನನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ” ಎಂದು ಲಿಮ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಇದು ಈಕ್ವಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.”

ಕೋವಿಡ್-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಒಂಟಿತನವು ಹೆಚ್ಚು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮದ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಹೆಚ್ಚು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದರೂ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಂತಹ ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಮನೆಗೆಲಸ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಎಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ; ಭಾರವನ್ನು ಹೊರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒಂಟಿತನವೂ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು UK ಯ ಎಕ್ಸೆಟರ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಮ್ಯಾನುಯೆಲಾ ಬ್ಯಾರೆಟೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಇದು ತುಂಬಾ ಲಿಂಗದ ಅನುಭವ.”

ಪೋಷಕರಾಗುವಂತಹ ಜೀವನ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಾಲಕರು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಗೂಡು ತೊರೆಯುವುದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಬ್ಯಾರೆಟೊ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ತಂದೆಯಾಗಿರುವುದು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ತಾಯಿಯಾಗಿರುವುದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ” ಎಂಬ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಒಂಟಿತನದಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಆರೋಗ್ಯವು ಮತ್ತೊಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ – ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. 2022 ರ ಜಪಾನೀಸ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾದ ನೋವು ಒಂಟಿತನವನ್ನು “ಬಹಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ” ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾರೆಟೊ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಏಕಾಂಗಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ. “ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದಲೇ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು” ಎಂದು ಬ್ಯಾರೆಟೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ತುಂಬಾ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.”

ಅದು ಸಶಾ ಅವರ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿತ್ತು. ಅವಳು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಎರಡು “ಬಹಳ ಕಷ್ಟದ ವರ್ಷಗಳನ್ನು” ಅನೇಕ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ IVF ಮೂಲಕ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು. “ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗರ್ಭಪಾತ, ಸಶಾ “ಅನುಭವಗಳ ಏಕಾಂಗಿ” ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. “ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ದುಃಖವಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಜನರಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.”

ಅವಳು ತನ್ನ ಮಗಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಸಶಾ “ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಳು”. ಹೊಸ ತಾಯ್ತನದ ಆಘಾತ – ಅವಳು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಸುಲಭ, ಸುಂದರ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ – ಅವಳ ಪರಕೀಯತೆ ಮತ್ತು ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆಳಗೊಳಿಸಿತು. “ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೋರಾಡಿದ ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸಿದ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ‘ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಲು ನನಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಇಲ್ಲ,” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅವಳ ಸಂಗಾತಿಯು ಸಹ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. “ಅವರು ತುಂಬಾ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ … ನನ್ನ ಅನುಭವವು ಅವನಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿತ್ತು” ಎಂದು ಸಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಅವನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದನು; ಅವನ ಜೀವನವು ಅದೇ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಲಿಲ್ಲ.”

‘ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಾವನೆಯಂತೆ’

ಒಂಟಿತನವು ಸ್ವಯಂ-ಹೋಲಿಕೆಯಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು – ಸ್ವತಃ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲಿಂಗ. ಆಕ್ಲೆಂಡ್‌ನ 41 ವರ್ಷದ ಲಾರಾ* ಅವರಿಗೆ ಒಂಟಿತನ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ “ಬಹುತೇಕ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಾವನೆಯಂತೆ”.

ಶಾಲೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಅವರು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅರಿತುಕೊಂಡರು. ಅವರಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರಲ್ಲದವಳು ಲಾರಾ ಮಾತ್ರ.

ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಅವಳು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಯಾವುದೇ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಇರಲಿಲ್ಲ. “ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಅನುಭವದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಭಾವನೆ ಇದು ಏಕಕಾಲಿಕ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ.”

ಲಾರಾ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಇದು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರು, ಹವಾಮಾನ – ನಾನು ಭಾವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.”

ಆದರೆ ಅವಳ ಒಂಟಿತನದ ಅನುಭವವು ಅವಳ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಲಾರಾ ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಆಕೆಯ ಅನೇಕ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ದೂರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. “ನಾನು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಜೀವನದ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಲಾರಾ ತನ್ನ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬೆರೆಯಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಅದು ಶ್ರಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ; ಅವಳು ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಫ್ಲಾಟ್‌ಮೇಟ್‌ಗಳ ಸುಲಭವಾದ, ಯೋಚಿಸದ ಒಡನಾಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. “ಆ ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಯುನಿಟ್” ಇಲ್ಲದಿರುವುದು – ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಮ್ಮತಿಸಲು ಅಥವಾ ಆಚರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು – “ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಬ್ಬರೇ ಮಾಡುವ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಲಾರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸೆಕ್ಸಿಸ್ಟ್ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಸ್ ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥತೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪದರವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. “ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನೊಬ್ಬನೇ ಸ್ವಾವಲಂಬಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಈ ದಿಟ್ಟ, ಕೆಚ್ಚೆದೆಯ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ, ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ … ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ, ಪ್ರೀತಿಸಲಾಗದ ಸ್ಪಿನ್‌ಸ್ಟರ್.” ಅವಳು ಇದನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಂಬುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಅಲ್ಲ, ಲಾರಾ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. “ಇತರರು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಕಾಳಜಿ.”

ಪುರುಷರು ಒಂಟಿತನದ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಲಿಂಗ ಚಾಲಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಸ್ಥಾಯಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾವಲಂಬಿಯಾಗಬೇಕೆಂಬ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದು ಪುರುಷ “ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ” ದ ಮೇಲೆ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು, ಬ್ಯಾರೆಟೊ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ: ಏಕೆಂದರೆ, ರೂಢಿಗತವಾಗಿ, ಪುರುಷರು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದವರಾಗಿರಬೇಕು – ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿಯೋಗ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೋನ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು “ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು” ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ, ಬ್ಯಾರೆಟೊ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಒಂಟಿತನದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಪುರುಷರಿಗೆ, “ಬಹಳಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು”. ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ತನಗೆ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ನಡುವೆ ನೇರವಾದ ಸಂಬಂಧವಿರುವುದಿಲ್ಲ. “ಪುರುಷ ಒಂಟಿತನದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ” ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದೇ, ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಘಟನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. “ಒಂಟಿತನವು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಬ್ಯಾರೆಟೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣಿನ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ಬದಲು, ನಾವು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಮತ್ತು ಬೈನರಿ ಅಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ನಾವು ಲಿಂಗದ ಜೀವನದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿವೆ ಅಥವಾ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ … ಪುರುಷರನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಯಾವುದು?”

ಆ (ಮತ್ತು ಇತರ) ಅನುಭವಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಒಂಟಿತನದಿಂದ ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಬ್ಯಾರೆಟೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಡೇಟಾವು ಮುಂದೆ ಉತ್ಪಾದಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. 30 ದೇಶಗಳ 2022 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಲಿಂಗ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಕಡಿಮೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ; ಸಮಾನತೆಯು “ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ, ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ” ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಊಹಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ಇತರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. “ಪುರುಷ ಒಂಟಿತನ” ಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೋಡುವ ಬದಲು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮೂಲಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಶಾ ತನ್ನ ಎರಡನೇ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದಾಗ, ಅವಳು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲಿದ್ದ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಳು. ಅವಳು ತನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವದ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿದಳು (ಅವಳು ಲೂಸಿ ಜೋನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಸರಿಸುತ್ತಾಳೆ) ಅದು ಅವಳನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡಿತು.

“ಸಂತೋಷದಿಂದ”, ಸಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಎರಡನೇ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅನುಭವವು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕರಿಗೆ ತನ್ನ ಕಷ್ಟದ ಹಾದಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಳು ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ. ಆಕೆಯ ಪ್ರೇರಣೆಯು ಇತರರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅದು ಅವಳ ಹೊರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿತು. “ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.”

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಬೆಂಬಲವು ಬಿಯಾಂಡ್ ಬ್ಲೂನಲ್ಲಿ 1300 22 4636, ಲೈಫ್‌ಲೈನ್ 13 11 14 ಮತ್ತು ಮೆನ್ಸ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ 1300 789 978 ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಯುಕೆಯಲ್ಲಿ, ಚಾರಿಟಿ ಮೈಂಡ್ 0300 123 3393 ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಚೈಲ್ಡ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ 0300 123 3393 ಮತ್ತು ಚೈಲ್ಡ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಮೇರಿಕಾ, ಮೆನ್ 11080 ಟೆಕ್ಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಲ್ತ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. 988 ಅಥವಾ 988lifeline.org ಅನ್ನು ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ

* ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ.