ನಾವು ಎಷ್ಟು ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ದೈನಂದಿನ ಹಂತದ ಎಣಿಕೆ ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ದೈನಂದಿನ ಚಲನೆಯು ಆಲೋಚನೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸಂಶೋಧಕರು 14 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ 3,093 US ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಚಟುವಟಿಕೆ ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನೂ ನೋಡಿದರು.
“ಹಲವಾರು ಅರಿವಿನ ಡೊಮೇನ್‌ಗಳಾದ್ಯಂತ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅರಿವಿನ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಲವು ತೋರಿದ್ದಾರೆ” ಎಂದು ಬೇಲರ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಮನೋವೈದ್ಯ ಒಲಾಲುವಾ ಒಕುಸಾಗಾ ಸೈನ್ಸ್‌ಅಲರ್ಟ್‌ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.
ತಂಡವು US ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನ ಆಲ್ ಆಫ್ ಅಸ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಿಂದ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾಪನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು 18 ರಿಂದ 93 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದು, ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು ಸುಮಾರು 58 ರಷ್ಟಿದೆ.
ಅನೇಕ ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ. ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಚಲನೆಯ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಅಳತೆಯನ್ನು ನೀಡಿತು.
ದಾಖಲೆಗಳು 2009 ರಿಂದ 2023 ರವರೆಗಿನ 14-ವರ್ಷದ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇಡೀ ಅವಧಿಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಶೋಧಕರು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅಳತೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2023 ರಿಂದ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಒಂದು ಸುತ್ತಿನ ಅರಿವಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರು. ನಾಲ್ಕು ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿರಂತರ ಗಮನವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬಿತ ಪ್ರತಿಫಲಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು.
ಚಟುವಟಿಕೆಯ ದಾಖಲೆಗಳಿಂದ ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದವು, ಸರಾಸರಿ 5,108, 8,875 ಮತ್ತು 14,161 ದೈನಂದಿನ ಹಂತಗಳು. ಎರಡೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಗುಂಪುಗಳು ಗಮನ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ-ನಿಯಂತ್ರಣ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲ-ಆಯ್ಕೆ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯ ಗುಂಪಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಯಸ್ಸು, ಶಿಕ್ಷಣ, ಆದಾಯ, ವೈವಾಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಜನ್ಮಸ್ಥಳವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಮಧ್ಯಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಗಮನದ ಸ್ಕೋರ್‌ಗಳು ಅಂದಾಜು 1.76 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ 2.17 ಅಂಕಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ. ಅರಿವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದವು.
ದೈನಂದಿನ ಹಂತಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಸಂಘಗಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಅನ್ವಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಾದ್ಯಂತ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು.
“ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹಠಾತ್ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬಹುದು” ಎಂದು ಒಕುಸಾಗಾ ವಿವರಿಸಿದರು.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಕಿರಿದಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಒತ್ತಡ, ರೀಡಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಗ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ, ಪ್ರತಿಫಲ-ಆಯ್ಕೆ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದ ನಂತರ, ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡ, ಕೆಳಭಾಗದ ಸಂಖ್ಯೆ, ಯಾವುದೇ ನಾಲ್ಕು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ.
ಅನುಸರಣಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಸಂಕೋಚನದ ಒತ್ತಡವು ಹಂತದ ಎಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲ-ಆಯ್ಕೆ ಸ್ಕೋರ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಸುಮಾರು 5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈ ಅಂದಾಜು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸುಧಾರಿತ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಮುಖದ ಭಾವನೆಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗುಂಪುಗಳ ನಡುವೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ.
ಹಂತ ಎಣಿಕೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
“ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನವು ಅವಲೋಕನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಹಂತಗಳ ಸೂಕ್ತ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಒಕುಸಾಗಾ ಹೇಳಿದರು.
ಅರಿವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಆಲೋಚನಾ ಕೌಶಲ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಜನರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅಥವಾ ಹಣಕಾಸಿನ ನಿರ್ಧಾರಗಳಂತಹ ದೈನಂದಿನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾದರಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿತ್ತು, ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು, ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಕಾಲೇಜು ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಇದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಎಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
“ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಅರಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಒಕುಸಾಗಾ ಹೇಳಿದರು.
ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅರಿವಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಲೋಚನಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವರದಿಗಳು.
ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಫಿಯೋನಾ ಮ್ಯಾಕ್‌ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಅವರು ಸತ್ಯ-ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಫಿಯೋನಾ ಮ್ಯಾಕ್‌ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಸಂಪಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಕೇವಲ ಮನುಷ್ಯರು. ನೀವು ತಪ್ಪನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
