Tag: ಅನುಕ್ರಮ

ಹಲವಾರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಸರಳವಾದ ತತ್ವವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ: ನೀವು ಮೊದಲು ಊಟದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ…