-
ಟಿಡಿಎನ್ >
-
ಆರೋಗ್ಯ
ಪ್ರಕಟಿಸಿದವರು
ಕ್ಯಾಸಂಡ್ರೆ ಜೋಲಿವೆಟ್
01 ನವೆಂಬರ್ 2026 ರಂದು ರಾತ್ರಿ 8:50 ಕ್ಕೆ
ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಣಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಸಂಶೋಧಕರು 15,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಪಾನೀ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಫಲಿತಾಂಶ: ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನೂರು ಗ್ರಾಂ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವೆ, ಅಂತರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಿತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
15,708 ಜಪಾನೀಸ್, ಒಂದು ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನ
ಜುಲೈ 2022 ರಲ್ಲಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಶಾಲೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ TH ಚಾನ್ ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ಅವರ ಪ್ರಶ್ನೆ: ದೈನಂದಿನ ಹಂತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? ಉತ್ತರವು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ತಂಡವು ಜಪಾನೀಸ್ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದೆ. ಅವಳು ತಡೆಹಿಡಿದಳು 15,708 ಸಕ್ರಿಯ ವಯಸ್ಕರುಸರಾಸರಿ 44 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 11,986 ಪುರುಷರು ಸೇರಿದಂತೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ 24 ರಿಂದ 35 ತಿಂಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು.
ಬಲವಾದ ಅಂಶ: ಯಾರೂ ಏನನ್ನೂ ಘೋಷಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡದೆಯೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿದೆ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಪೆಡೋಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫೋನ್‌ನಿಂದ ಅಳತೆ ಮಾಡುವ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ದೀರ್ಘ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯು ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಧಾನವು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳ ದೊಡ್ಡ ಬಲೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೂಗುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಈ ಕೆಳಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ.
ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ, ಇತರರು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವುದು ಕೆಲವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜಪಾನಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ? ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ.
ಪುರುಷರನ್ನು ನಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಂಖ್ಯೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೈಸ್ 1,000 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೈನಂದಿನ ಹಂತಗಳು ನ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಜೊತೆಗೂಡಿತ್ತು 0,32 ಕೆಜಿ. ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ 0.37 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ಕುಸಿಯಿತು ಮತ್ತು ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಅದೇ ಇಳಿಜಾರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿತು.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ: 0.17 ಕೆಜಿ, ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನದ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 0.18 ಕೆಜಿ. ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ 0.25 ಸೆಂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೂಡ ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಅರ್ಧದಷ್ಟು.
ಇತರ ಗುರುತುಗಳು ಅದೇ ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 2.2 ಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು 3.3 mg/dL ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹಂತಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ: 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ 10,000 ಹಂತಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಲೇಖನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ, ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತರ್ಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಏಕೆಂದರೆ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧವು ಮೊದಲ ಸಾವಿರ ಹಂತಗಳಿಂದ ಬಹುತೇಕ ರೇಖೀಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯಿಲ್ಲದೆ, ಗುಂಪಿನ ಅತ್ಯಂತ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತೂಕ ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಪ್ರತಿದಿನ 5,000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು. ಕೆಳಗೆ, ವಕ್ರರೇಖೆಯು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನಕ್ಕೆ 1,000 ಹಂತಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ, ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಜೈವಿಕವೇ ಅಥವಾ ಇದು ಮಾಪನ ಸಾಧನದಿಂದ ಬಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಕೈಚೀಲದಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಕೈಚೀಲದ ಬಲೆ, ಮತ್ತು ಈ 320 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಇತರ ಮೂರು ನ್ಯೂನತೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣ: ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ, ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಡೆಯುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಕೇಳಲಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲ. ಅಧ್ಯಯನವು ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಲಯವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದರ ಮಿತಿಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ.
ಮೊದಲ ತೊಂದರೆ: ಫೋನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಸರಿಸುಮಾರು ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ 12 %. ಈ ದೋಷವು ತಮ್ಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಸಾಗಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲೇಖಕರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಭಾಗವು ವಾಕರ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೌಂಟರ್‌ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೇ ಅನಾನುಕೂಲತೆ: ಯಾವುದೇ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು ವಾಕಿಂಗ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಬಂಧವು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನೂ ವಿವರಿಸದೆ ನಡೆಯದೆ ಕಡಿಮೆ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
ಮೂರನೇ ಅನಾನುಕೂಲತೆ: ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಜಪಾನಿನ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುವ ನಿಯಮವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ: ನಿಧಿಯು ಬಂದಿತು DeSC ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವ ಕಂಪನಿ. ಅವರ ಇಬ್ಬರು ಸಹ-ಲೇಖಕರು ನಂತರ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸೇರಿದಂತೆ ಅಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.
ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ತೀರ್ಪು: ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕದ ನಡುವೆ ಲಿಂಕ್ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಾಕಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಈ 320 ಗ್ರಾಂಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ
ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಆಗೋಣ. 320 ಗ್ರಾಂ ಪವಾಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆ, ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಸಹ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಈ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಿದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ನೆನಪಿಡುವ ಸಂದೇಶವು ಮಿತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ: ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ದಿನಕ್ಕೆ 5,000 ಹಂತಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು 3,000 ಮಾಡಿದರೆ, ಲಾಭವು ಬೇರೆಡೆ ಪ್ಲೇ ಆಗಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ, ಇದು ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.
ನೀವು ಸಂಖ್ಯಾತ್ಮಕ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಈ ಜಪಾನೀ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಆದರ್ಶ ದೈನಂದಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ದೂರವು ಮತ್ತೊಂದು ಸುಳಿವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮತೋಲನವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ವಿವರಗಳ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಸನ್ನೆಕೋಲುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಲೇಖಕರು ಯಾವುದೇ ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಿಲ್ಲ: ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಕೊನೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರತಿವರ್ತನ: ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಬ್ಯಾಗ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬದಲು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪಾಕೆಟ್‌ಗೆ ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮೀಟರ್ ಸುಮಾರು 12% ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಹುದು.
ಇನ್ನೂ ಸಾವಿರ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೂಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ, ಪುರುಷರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 5,000 ಹಂತಗಳ ಮಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೋಸ ಮಾಡುವ ಕೌಂಟರ್. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುವವರಿಗೆ, ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ 20,000 ಹಂತಗಳನ್ನು ಮೀರುವ ಈ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಕೌಂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು 35,000 ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
