ಸಸ್ಯ ಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು: ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಗ್ರಾಂ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 15 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಶೇಷ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು…