ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ ಕೇವಲ 5% ನಷ್ಟು ನಷ್ಟವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಶಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಣ್ಣ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಕಾಲೇಜ್ ಲಂಡನ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರು ತಮ್ಮ 40 ಮತ್ತು 50 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 5% ನಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಂತೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರು 62 ನೇ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳು ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು – ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಮಗಳು.
UCL ನ ಉದ್ದದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಕೇಂದ್ರದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಮುಖ ಲೇಖಕ ಚಾರಿಸ್ ಬ್ರಿಡ್ಜರ್-ಸ್ಟಾಟ್ಜ್ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರು: “ವಯಸ್ಸಾದತೆಯು ಅನಿವಾರ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕುಸಿತದ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
“50 ರ ಜನರಲ್ಲಿ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಸಾಧಾರಣ ಕಡಿತವು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.”
ಕಳಪೆ ಚಯಾಪಚಯ ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಂತಹ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಘಟನೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಿರಿಯ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಬ್ರಿಡ್ಜರ್-ಸ್ಟಾಟ್ಜ್, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಮುಂದಿನ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ಜೀವಗಳು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
“ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಜನರ ಮೇಲೆ ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅವರ 50 ರ ಹರೆಯದ ಜನರಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
“ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಇದನ್ನು ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.”
ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು 1958 ರಲ್ಲಿ UK ನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ 6,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೋಡಿದರು. ಅವರು ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು ಮತ್ತು 42 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಲುಪಿದ ಅತ್ಯಧಿಕ BMI ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು.
50 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಕನಿಷ್ಠ 5% ನಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ತಂಡವು ನಂತರ ಪರಿಶೀಲಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಅವರು 55 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ತೂಕದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದರೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳಂತಹ ಮಾಪನಗಳನ್ನು ಸಹ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಯಿತು.
62 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ಗುಂಪನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಇದು ವೀಕ್ಷಣಾ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಶೋಧಕರು ಇತರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
ಅಧ್ಯಯನದ ಸಹ-ಲೇಖಕಿ, ಲಾರಾ ಗಿಮೆನೊ, ಹೇಳಿದರು: “ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ತೂಕ ಕಡಿತವನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೂಕ-ನಷ್ಟ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.
“ಮಧ್ಯಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವರು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸತತವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.”
