ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ

ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ? ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರು.

ಅಧ್ಯಯನ: ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಡುವಿನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಚಿತ್ರ ಕ್ರೆಡಿಟ್: ಪಿಕ್ಸೆಲ್-ಶಾಟ್ / ಶಟರ್ಸ್ಟಾಕ್

ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ-ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದರು (ಎಸ್.ಎಸ್.ಬಿಸೇವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (ಸಿಎಂಡಿ) ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ SSB ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯು ಎರಡೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಲೋಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವು 13% ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಪಾಯವು 7% ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೈನಂದಿನ ಸೇವೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆರೆಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯುವಜನರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತಲುಪಿವೆ. ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರವು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರಣ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು CMD ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು CMD ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಬಗ್ಗೆ

ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ 71 ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ 6,537 ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ (ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು, ಸರಿಸುಮಾರು 13 ವರ್ಷಗಳು; ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು) ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು SSB ಸೇವನೆಯು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಮಾಪಕಗಳಲ್ಲಿ ಬೈನರಿ ಕಟ್-ಆಫ್‌ಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ತಂಡವು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ-ಹದಿಹರೆಯದ ಎಂಟು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದೆ (PHQ-A-8), ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು 13-ಐಟಂ ಬಳಸಿ ರೋಗಿಯ-ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮಾಪನ ಮಾಹಿತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಆತಂಕ-ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ (ಪ್ರಾಮಿಸ್-ಎಪಿ) ಪ್ರಮಾಣದ.

ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನ್ಯೂ ಸೌತ್ ವೇಲ್ಸ್, ಕ್ವೀನ್ಸ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಾಲೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ Health4Life ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ಅವರು ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬೇಸ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ (ಗ್ರೇಡ್ 7, 12-13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಒಂದು, ಎರಡು ಮತ್ತು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು SSB ಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು. 150 ಗ್ರಾಂನ ಒಂದು ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವು ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಸೇವೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತರಕಾರಿಗಳ ಒಂದು ಸೇವೆಯು 75 ಗ್ರಾಂ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನಾ ಮಂಡಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ (NHMRC) ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು. SSB ಸೇವನೆಯು ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ, ಕೋಕ್ ಮತ್ತು ಗಟೋರೇಡ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಡಿಯಲ್‌ಗಳ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ವರದಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕಪ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು CMD ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ತಂಡವು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದೆ, ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಪ್ರಯೋಗದ ಹಂಚಿಕೆ, ಸಮಯಪಾಯಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಐಶ್ವರ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಸಂಶೋಧಕರು ಕುಟುಂಬದ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದರು FAS III ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ಶ್ರೇಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ, ತಂಡವು ಕಡಿಮೆ ಕೋವೇರಿಯೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿತು ಮತ್ತು ಕಾಣೆಯಾದ ಡೇಟಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿತು. ಬೇಸ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅನುಸರಣಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆ

ಕುಟುಂಬದ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆಯ ಅಂಕಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಉನ್ನತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ SSB ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಗಾಗಿ ಲಿಂಗಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಲಿಂಗವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದಾಗ ಹಣ್ಣು-ಆತಂಕದ ಸಂಬಂಧವು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾದ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿ ಸೇವನೆಯು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ SSB ಸೇವನೆಯು CMD ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. SSB ಸೇವನೆ ಮತ್ತು CMD ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯದ ಅಂದಾಜನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆತಂಕಕ್ಕೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಲಿಂಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾದ ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಬಹು ದೋಷಾರೋಪಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರು. ಕಡಿಮೆ ಕೋವೇರಿಯೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು ಮುಖ್ಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದವು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕರಣದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ.

SSB ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್‌ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಇವೆರಡೂ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು SSB ಸೇವನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಳತೆ ಮಾಡದ ಇತರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಘಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಜೈವಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬೇಕು.

ತೀರ್ಮಾನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ SSB ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಘಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ SSB ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಸಂಬಂಧ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಪರಿಸರದ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆಯ ಅವಧಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಬಹುದು. ವೀಕ್ಷಣಾ ವಿನ್ಯಾಸ, ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಳೆಯಲಾಗದ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ತಪಾಸಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ ಎಂದರೆ ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಸಂಘಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿದರೆ, ವಿಶಾಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ನೀತಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಭವಿಷ್ಯದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆಹಾರದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು (UPF ಗಳು), CMD ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹದಿಹರೆಯದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹೊರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ. ಜನಾಂಗ, ಜನಾಂಗೀಯತೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು ಶಕ್ತಿಯ ಸೇವನೆ, ಮನೆಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಕುಟುಂಬದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಇತಿಹಾಸದಂತಹ ಸಂಭಾವ್ಯ ಗೊಂದಲಗಾರರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅನ್ವೇಷಿಸಬೇಕು.